Os momentos de tensão em nossa vida, geralmente são    constantes, principalmente no ambiente de trabalho. Essas tensões frequentes, os movimentos repetitivos e má postura em longo prazo causam uma série de sintomas como as tradicionais dores no corpo, etc.

Para amenizar um pouco e até mesmo evitar essas dores,  a ASTCERJ oferece aos associados a atividade:

Alongamento consciente e fortalecimento muscular com base em pilates.

**Aulas**
todas as quartas de 13h às 14h

**Professora Stela Guz**
Salão Multiuso ASTCERJ
Rua Buenos Aires, 313 - 2º Andar