| Proteínas: | |
• FILÉ DE FRANGO GRELHADO | |
• ROSBIFE AO MOLHO FERRUGEM | |
• MOQUEQUINHA DE PEIXE | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM QUINOA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE PANKO COM ERVAS | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO BOLONHESA/ MOLHO DE ESPINAFRE | |
• PENNE | |
• SUFLÊ DE GORGONZOLA | |
• PIRÃO DE PEIXE | |
• ABOBRINHA GRELHADA | |
• BATATA SAUTTÈ | |
• REFOGADO DE LENTILHA COM ABÓBORA | |
• VAGEM COM BACON | |
• ASSADOS DA TERRA | |
• CROQUETE DE PEIXE | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• REPOLHO VERDE E CENOURA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALPICÃO DE FRANGO | |
• SALADA DE BATATA-DOCE COM FRANGO E MAÇÃ | |
• SALADA CAPRESE | |
|
| Proteínas: | |
• SOBRECOXA AO CHUTNEY DE ABACAXI | |
• BABY BEEF COM CEBOLA CARAMELIZADA | |
• LASCAS DE SALMÃO COM CAMARÃO AO MOLHO DE NATA | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM AIPO | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA COM ALHO-PORÓ | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO NAPOLITANO/ MOLHO CARBONARA | |
• FARFALLE | |
• LASANHA À PARISIENSE | |
• PURÊ DE BANANA-DA-TERRA COM LEITE DE COCO | |
• QUIABO COM ALHO FRITO | |
• CEBOLA GRATINADA | |
• CHUCHU REFOGADO | |
• TOMATE ASSADO COM MANJERICÃO | |
• ABOBRINHA SALTEADA COM COENTRO | |
• BATATA CANOA | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• VAGEM E BATATA-DOCE | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE ESPINAFRE | |
• SALADA DE GRÃO-DE-BICO COM ALHO-PORÓ | |
• SALADA DE REPOLHO COM NOZES | |
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| Proteínas: | |
• ALMÔNDEGAS DE FRANGO | |
• CONTRAFILÉ AO MOLHO DE MOSTARDA E MEL | |
• FILÉ MIGNON SUÍNO AO MOLHO TERIYAKI | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM BETERRABA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE ABACAXI COM PASSAS | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO SUGO/ MOLHO DE HORTELÃ | |
• LINGUINE | |
• QUICHE DE ALHO-PORÓ E BACON | |
• PURÊ DE ESPINAFRE | |
• GRÃO-DE-BICO COM LINGUIÇA | |
• TOMATE À MILANESA | |
• ABOBRINHA REFOGADA COM ALECRIM | |
• COUVE-FLOR GRATINADA | |
• DADINHO DE TAPIOCA COM MELADO | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• BERINJELA E ABÓBORA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA COM PIMENTÕES ASSADOS | |
• SALADA ROMANA COM BETERRABA CROCANTE | |
• CARPACCIO DE ABOBRINHA | |
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| Proteínas: | |
• PANQUECA DE FRANGO | |
• BIFE AO BARBECUE | |
• CARNE-SECA COM ABÓBORA | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM RÚCULA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE BACON | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO DE TOMATE/ MOLHO BRANCO | |
• ESPAGUETE | |
• EMPADÃO DE FRANGO | |
• PURÊ DE BATATA | |
• BERINJELA COM GRÃO-DE-BICO | |
• ESPINAFRE COM OVOS E CASTANHAS | |
• QUIABO REFOGADO | |
• FRITADA DE CEBOLA E BATATA | |
• QUIBE DE SOJA | |
• AIPIM FRITO | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• ABOBRINHA E CHUCHU | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE BATATA-DOCE E FIGO | |
• SALADA DE PENNE COM TOMATE SECO E MUSSARELA | |
• MIX DE FOLHAS COM MOSTARDA E MEL | |
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| Proteínas: | |
• FILÉ DE FRANGO GRELHADO | |
• BIFE À PARMEGIANA | |
• OVOS MEXIDOS COM QUEIJO E BACON | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM CENOURA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA COM QUEIJO PARMESÃO CROCANTE E ERVAS | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO DE BACON CREMOSO/MOLHO PESTO DE RÚCULA | |
• TALHARIM | |
• ESCONDIDINHO DE CARNE DE SOJA | |
• PURÊ DE BATATA-BAROA COM IOGURTE NATURAL | |
• CHUCHU PICANTE | |
• QUIABO ASSADO COM PIMENTÕES | |
• REFOGADO DE BROTO COM CENOURA | |
• ESPAGUETE DE ABOBRINHA COM MANJERICÃO | |
• PIZZA DE BERINJELA | |
• PASTEL DE QUEIJO COM TOMATE E ORÉGANO | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• MAXIXE E AIPIM | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA EVENTO | |
• SALADA VINAGRETE DE ABOBRINHA COM CHIMICHURRI | |
• SALADA DE AGRIÃO COM MANGA | |
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