| Proteínas: | |
• FRANGO AGRIDOCE | |
• PICANHA AO ALHO | |
• FILÉ DE LINGUADO COM ERVAS | |
Acompanhamentos: | |
• RISOTO DE CAMARÃO COM LIMÃO SICILIANO | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM CENOURA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE ABACAXI COM BACON | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO DE TOMATE/ MOLHO PESTO DE MANJERICÃO | |
• TALHARIM | |
• QUICHE DE ESPINAFRE COM RICOTA | |
• PURÊ DE BATATA-BAROA | |
• BERINJELA REFOGADA | |
• TOMATE ASSADO COM PARMESÃO | |
• TEMPURÁ DE COUVE-FLOR | |
• PIZZA DE ABOBRINHA | |
• BATATA CANOA | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• BETERRABA E CHUCHU | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE GRÃO-DE-BICO COM BETERRABA | |
• SALADA DE ALHO-PORÓ E REPOLHO | |
• SALADA DE ABOBRINHA COM BATATA-DOCE | |
:::: Sopas e Caldos ::::
• SOPA DETOX | |
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| Proteínas: | |
• FILÉ DE FRANGO GRELHADO | |
• BIFE ANCHO COM CREME DE ESPINAFRE | |
• FILÉ DE PEIXE COM ALCAPARRAS | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM AIPO | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE COCO | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO DE BETERRABA/ MOLHO BRANCO COM TOMILHO | |
• LINGUINE | |
• BOLO DE BATATA COM CARNE MOÍDA | |
• PURÊ DE AIPIM COM ALHO ASSADO | |
• REFOGADO DE ABÓBORA E VAGEM | |
• ABOBRINHA MARINADA NO LIMÃO | |
• BERTALHA COM OVOS | |
• MOQUECA DE BANANA | |
• PIMENTÕES ASSADOS COM VINAGRE BALSÂMICO | |
• BATATA CHIPS | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• MAXIXE E CENOURA | |
:::: Saladas :::: | |
• PANZANELA COM TOMATE CONFIT | |
• REPOLHO ROXO PICLES | |
• CEVICHE DE SALMÃO | |
:::: Sopas e Caldos ::::
• CANJA DE GALINHA | |
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| Proteínas: | |
• SOBRECOXA AO CHUTNEY DE MAÇÃ | |
• BABY BEEF COM TARTAR DE BANANA | |
• SUÍNO AGRIDOCE À MODA CHINESA | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM RÚCULA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA CROCANTE DE CASTANHAS | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO DE TOMATE RÚSTICO/ MOLHO GORGONZOLA | |
• ESPAGUETE | |
• QUICHE DE AIPO E QUEIJO BRANCO | |
• CREME DE ESPINAFRE | |
• ERVILHA TORTA REFOGADA | |
• BRÓCOLIS AO ALHO E ÓLEO | |
• COUVE MINEIRA | |
• BATATA RÚSTICA COM ALHO TORRADO | |
• ABÓBORA ASSADA COM PÁPRICA | |
• CROQUETE DE PEIXE | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
ABOBRINHA E BATATA-DOCE | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE ABOBRINHA COM PESTO DE HORTELÃ | |
• SALADA DE FOLHAS COLORIDAS | |
• SALADA CAESAR | |
:::: Sopas e Caldos ::::
• FEIJÃO MEXICANO (CHILLI) | |
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| Proteínas: | |
• FRANGO À VALENCIANA | |
• BIFE À PIZZAIOLO | |
• RABADA COM AGRIÃO E BATATA | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM BRÓCOLIS | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA CROCANTE | |
• PASTA INTEGRAL | |
• MOLHO RAGU DE LINGUIÇA/ MOLHO DE ERVAS | |
• FARFALLE | |
• SUFLÊ DE ESPINAFRE | |
• POLENTA CREMOSA | |
• REPOLHO REFOGADO COM BACON | |
• GALLETTE DE LEGUMES | |
• VAGEM À BOLONHESA | |
• BATATA ASSADA COM ALECRIM | |
• BRUSCHETTA DE ABOBRINHA | |
• ALMOFADINHA DE QUEIJO | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• REPOLHO ROXO E ABÓBORA | |
:::: Saladas :::: | |
• SALADA DE FOLHAS COM MOLHO DE LIMÃO E MEL | |
• VAGEM FRANCESA COM TOMATE-CEREJA | |
• SALADA DE MORANGO | |
:::: Sopas e Caldos ::::
• SOPA DE ABÓBORA COM CARNE-SECA | |
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| Proteínas: | |
• FRANGO SUPREMO | |
• CARNE ASSADA COM VINAGRETE PICANTE | |
Acompanhamentos: | |
• ARROZ BRANCO | |
• ARROZ INTEGRAL COM PÁPRICA | |
• FEIJÃO SIMPLES | |
• FAROFA DE BATATA PALHA | |
• FUSILLI AO MOLHO DE TOMATE E AZEITONA | |
• EMPADÃO DE LEGUMES | |
• PASTEL DE CALABRESA | |
:::: Legumes no vapor :::: | |
• JILÓ E AIPIM | |
:::: Sopas e Caldos ::::
• CALDO VERDE | |
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