YOGA E A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO EM TEMPOS DE PANDEMIA

Com DENISE LAURIA
Instrutora de Yoga Integral, pela ANYI, desde 2006. Formação em Yoga Restaurativa, com Luciana Lobo, em 2019. Idealizadora e gestora ESPAÇO.OM - Bem do Ser, na Tijuca, onde conduz a prática de Yoga Integral, Yoga Terapia Hormonal para Menopausa e Yoga Restaurativa. 

Mediação Maria Cristina Cabral

Respirar é ato primordial do ser humano. É inerente a vida! Respiramos todo o tempo, dormindo, acordados, trabalhando, dançando, cantando, cozinhando, mas a agitação da vida moderna faz com que muitas vezes deixemos de respirar corretamente e tenhamos dificuldades para respirar por causa da poluição e outros problemas respiratórios.

Um dos principais sintomas da Covid-19 é a falta de ar. Muitas pessoas que são acometidas por esta virose necessitam, inclusive, de respiradores artificiais durante um longo período para superar a doença.

Como avaliar se você está respirando corretamente? Como melhorar a sua respiração e capacidade pulmonar? Como alcançar os benefícios da respiração através da Yoga? Quais as principais técnicas usadas na Yoga para trabalhar a respiração? Respirar corretamente ajuda a controlar a ansiedade?

Estas e muitas outras perguntas serão debatidas na live!
Que tal experimentar uma prática de respiração completa durante a live?

Participe desta atividade gratuita no INSTAGRAM DO ESPAÇO.OM: @BEMDOSER