Alongamento 
Segundas - 12h às 13h | Quartas - 18h às 19h

Aulas através da plataforma Zoom

Material necessário: 
- roupa confortável;
- thera band, cinto ou faixa;
- tapete tipo de yoga ou toalha para deitar no chão;
- cadeira ou banco.

Dança Contemporânea
Segundas - 18h às 19h30

Aulas através da plataforma Zoom

Material necessário: 
- roupa confortável;
- tapete tipo de yoga ou toalha para deitar no chão;
- cadeira ou banco.

Teatro
Quintas - 17h às 19h

Aulas através da plataforma Hangouts

Inscrições: WhatsApp (21) 98020-9695 | atendimento@astcerj.org.br
Enviar nome completo, e-mail, número de celular e atividade escolhida