"Os momentos de tensão em nossa vida, geralmente são    constantes, principalmente no ambiente de trabalho. Essas tensões frequentes, os movimentos repetitivos e má postura em longo prazo causam uma série de sintomas como as tradicionais dores no corpo, etc."

Para amenizar um pouco e até mesmo evitar essas dores,  a ASTCERJ oferece aos associados a atividade:

***Alongamento consciente e fortalecimento muscular com base em pilates.***

• Exercícios com bases no sistema de eutonia e consciência do movimento, visando maior conhecimento do corpo através da percepção das estruturas óssea e muscular, bem como o funcionamento e a funcionalidade das articulações.

• Exercícios de fortalecimento muscular com base em pilates.

Professora Stela Guz
Salão Multiuso ASTCERJ
Rua Buenos Aires, 313 - 2º Andar

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